腹持ちバッチリ!!玄米パン×カシスソースのサンドイッチのレシピをご紹介

鶏むね肉に火が通ったことが確認出来たら、粗熱を取る間にパンをトースターで焼きます。
　

高槻コッペの横側に切り目を入れて、強火で2分焼いていきます。
　

その間に鶏むね肉をスライスしておきましょう。
　

fa-angle-double-right カシスソース

上記の材料を全てフライパンに入れて、弱火で煮ます。
　

表面にふつふつと気泡ができたら火を止めて、耐熱の器に移してよく混ぜます。
　

具材を順番に詰めて、最後にカシスソースをまんべんなくかけたら完成です。
　

キャップが付いていて管理がしやすく、ほとんど液状なのでソースにしやすいのもおすすめポイントです。
　

店舗はもちろん、公式ショップや楽天でも購入できます。
　

熱を加えたことでバルサミコ酢とカシスの酸味がまろやかになり、また醤油とも馴染んだことで、特徴がありつつも柔らかな仕上がりです。
　

クリームチーズと鶏むね肉のさっぱりした味わいに、シャキシャキした生野菜の食感も良く、間違いなしです。
　

カシスソースが少し高級感のあるソースなので、いつものサンドイッチもオシャレで高級に感じられます。
　

玄米パンは、中身は噛めば跳ね返ってくるかのような食べ応えともっちり感があって、流し込むことができず顎が疲れるくらいでした(笑)
　

表面はガリっとしていて、おせんべいのような食感なのも、もっちり感との対比になって食感を楽しめます。
　

お昼に半分しか食べなかったのですが、夕方までお腹が空くことなく持ちました。
　

1つ210円と、決して安くはありませんが…
　

ついつい買ってしまうおやつを食べなくても十分お腹が持ちましたので、結果的に経済的だと感じました。
　

具材のボリュームを低カロリーな野菜で出すことで、健康やダイエットの強い味方にもなってくれます。
　

ダイエットでは運動習慣をつけることが1番大切ではありますが、食事の際は低カロリーのもので満足できるに越したことはありませんからね。
　

私が昼食をパンにしていた時は、大きな袋1つと普通の大きさのパン1つを当然のように食べていました。
　

市販の総菜パンは柔らかくて食べやすいのですが、反対に言えば咀嚼がそんなに必要がないため、それくらい食べないと食べた気になれなかったんですよね。
　

またカロリーも高いので、そんなに食べていないのに体重が増えるという現象も起こりました。
　

パンは1つ100円のものと、大きな袋は150円くらいで合計して250円です。
　

高槻玄米コッペは送料を抜いて1つ210円です。
　

見た目は多くなくても、しっかり噛まないと食べることができないので、野菜をたくさん挟めばボリュームも出て、1つで満足できると思います。
　

自分の健康や食べ物として食感を楽しみたいという時は、ぜひ玄むす屋の高槻コッペを食べてみてください。
　

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